Clases de Yoga y Mindfulness On Line Supervisadas
El alumno será dirigido para que su práctica sea la adecuada. Nuestra labor permite ofrecer las indicaciones y correcciones necesarias a cada alumno en tiempo real (clases por ZOOM), con la posibilidad de participar en todo momento.
Los alumnos se sentirán así acompañados y guiados en su práctica, en clases personalizadas similares a las presenciales.
Ofrecemos dos niveles de Yoga y Mindfulness para que puedas elegir el que te venga mejor. Puedes acceder a un número ilimitado de clases, durante toda la semana, según la modalidad que elijas (Yoga, Mindfulness o ambos).

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Mi nombre es Paloma Gil, fundadora de YourYogaTrainer, empresa de especializada en el desarrollo personal. Me dedico a ayudar a las personas a conseguir un equilibrio físico, mental y emocional para mejorar su salud y calidad de vida.

Luisa Villalobos
Me formé como Licenciada en Traducción e Interpretación por la Universidad de Málaga, pero siempre tuve en el horizonte la búsqueda personal de una mayor y más clara conexión interna entre mente, cuerpo y espíritu. Comenzé a indagar en el funcionamiento de mi propia mente, entender mis emociones o aliviar la ansiedad con la que convivía.
Descubrí la meditación budista hace ya más de 20 años y en el camino practiqué diversas técnicas energéticas como Shiatsu, Chi kung. Además, me formé como terapeuta en Reiki. La toma de contacto con el Mindfulness hace 5 años hizo que todo lo que había estudiado y experimentado tomara sentido. Me certifiqué como Instructora de Mindfulness y Relaciones Humanas en el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), desarrollado por el Dr. Santiago Segovia y, desde entonces, me dedico a compartir mis conocimientos y experiencias en el ámbito del Mindfulness y la meditación con otras personas.

Marta De Prado
Soy Licenciada en Pedagogía por la UCM. Siempre me llamó la atención el comportamiento humano y la educación de la mente, sin una mente saludable y equilibrada no puede haber un comportamiento sano y estable. Poco a poco me empezé a dar cuenta de que me sentía como una marioneta en manos de mis emociones y pensamientos, y entonces, sentí la necesidad de regularlos.
Empezé a interesarme por el Mindfulness para mi desarrollo y crecimiento personal, y rápidamente me di cuenta que esta disciplina podría aportar equilibrio y bienestar a mi mente. Durante 2 años me formé y certifiqué como Instructora de Mindfulness y Relaciones Humanas por el programa MBMB ( Mindfulness Mental Balance) creado y dirigido por el Doctor en Psicología Santiago Segovia. Desde entonces lo integré en mi modo de vida, sintiendo la necesidad de compartirlo y comencé a impartir clases.
En mis clases, invito a los alumnos a una atención plena mediante la respiración para que empiezen a tomar conciencia de su cuerpo conectando con la quietud y la calma mental, enseñándoles el camino desde mi propia experiencia y meditando con ellos.
Amante de la naturaleza y el deporte, así como de la cocina sana y equilibrada. Practico e integro el Mindfulness tanto en mis caminatas diarias por el campo, como cuando cocino mis platos culinarios, y en su día a día, como una filosofía de vida.

Sara Ruiz
Me formé como Técnico Superior en Administración y Finanzas y soy Diplomada en Ciencias Empresariales, con la intención de gestionar una empresa familiar, comencé por ese camino. También practicaba Hatha Yoga y de Meditación desde los 20 años y, poco a poco, la vida me fue llevando a dedicarme a mi verdadera pasión: la docencia del Yoga y de la Meditación.
Me formé como Instructora certificada de Hatha Yoga, y posteriormente también en Yoga Terapéutico.
A continuación me certifiqué en Yoga para embarazadas, Yoga para mamás y bebés y Yoga para niños. Mi primer embarazo y convertirme en mamá me inspiró para acercarme más a acompañar a las mujeres durante el embarazo, el postparto y también la Crianza Consciente.
Además, he estudiado un Máster en Mindfulness y un Máster en Psicología Holística.
Finalmente, hace 5 años decidí abandonar el mundo empresarial para dedicarme en cuerpo y alma al ámbito del Yoga y la Meditación, y la Sanación Holística.