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Presentación de Mindfulness y programa MBMB

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Este 20 de febrero podrás ver una presentación de mindfulness, con Luisa Villalobos y Marta Prado de 11,30 a 12,30 hrs. Introducción al Mindfulness y programa MBMB para el equilibrio mental.

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Descripción

Este 20 de febrero podrás ver una presentación de mindfulness, con Luisa Villalobos y Marta Prado de 11,30 a 12,30 hrs.

Introducción al Mindfulness y programa MBMB para el equilibrio mental.

¿Sientes curiosidad por saber qué es Mindfulness y no sabes por dónde empezar?

Quizás hayas oído hablar de los numerosos beneficios de la “atención plena” y de la meditación pero no conoces ningún método impartido por instructores cualificados capaz de guiarte en tu aprendizaje.
Esta es la razón fundamental por la cual en YourYogaTrainer hemos preparado este taller introductorio al Mindfulness y la meditación. Se trata de una presentación en la que explicaremos con detalle:

  • Qué es y qué no es Mindfulness
  • Cómo se practica
  • Beneficios a corto y largo plazo
  • Método MBMB  (Mindfulness Based Mental Balance): Método creado por el Dr. en psicobiología Santiago Segovia para el bienestar mental y psicológico.

Así mismo realizaremos algunas prácticas para que no sólo entiendas qué es Mindfulness sino que puedas experimentarlo por tí mismo.