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Retiro Urbano de Yoga en Madrid, 18 Junio 2022

Te ofrecemos la oportunidad de disfrutar de esta experiencia, un mini retiro urbano de una mañana en una bonita sala en el centro de Madrid y una comida saludable.

Comenzaremos el día con la práctica de diversas técnicas de Hatha Yoga, para conectar con el cuerpo, calentamiento, asanas, técnicas respiratorias y relajación. Preparamos el cuerpo de forma consciente para trabajar, a continuación, con técnicas de Mindfulness. Prestamos atención a las sensaciones del cuerpo, respiración o a los distintos aspectos de nuestra vida diaria, como comer o cualquier otra actividad para aprender a vivir el momento presente.

Combinación idónea cuerpo-mente para alcanzar estados de consciencia y paz interior, sin alejarse de Madrid, apto para cualquier nivel y condición física.

Esta opción es ideal para aquellas personas que quieren realizar una práctica un poco más intensa de Yoga y no disponen del suficiente para salir un fin de semana completo. Y también es ideal para hacer un “break” en nuestras rutinas y recargarnos de energía en cualquier momento.

Después de toda la mañana practicando, ofrecemos la posibilidad de compartir una comida saludable en compañía de los participantes para intercambiar experiencias, opiniones…

Horario: de 9.45 a 14.00 hs.

Precio:  32€
10% para alumnos inscritos
Imprescindible reservar plaza con Bizum de 15 €
Comida: opcional (no incluida en el precio).

Dirección:
Sala Prana
Calle Ardemans, 7
28028 Madrid

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Descripción

Objetivos:

  • Salir de las rutinas diarias y el estrés diario sin alejarte de Madrid.
  • Conocer o profundizar en las prácticas de Hatha Yoga y Mindfulness.
  • Aprender algunas técnicas muy sencillas para llevar a tu vida diaria, tanto de Yoga como de Mindfulness.
  • Compartir un día muy agradable en compañía de personas con tus mismos intereses.
  • Volver a tus rutinas con una nueva actitud más consciente y relajada.
  • Adquirir una nueva perspectiva para gestionar mejor el estrés y nuestros exigentes ritmos de vida.
  • Equilibrar nuestro sistema nervioso y energía vital por medio de técnicas físicas y mentales.
  • Descansar, relajarte, interiorizarte y disfrutar.
  • Degustar una comida saludable y compartir experiencias (opcional).

 

 

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