Retiro Urbano de masaje Shiatsu y Mindfulness en Madrid

Próximas fechas:

30 noviembre 2024
15 de febrero 2025
16 de febrero 2025

Este «mini-retiro» es la combinación idónea de técnicas milenarias para conectar cuerpo-mente y poder alcanzar estados de relajación profunda, bienestar y paz interior.

Ofrecemos la oportunidad de disfrutar de un día perfecto, sin alejarse de Madrid, para compartir en pareja, con amigos o con personas con intereses comunes. Se trata de una experiencia única para contactar con tu cuerpo y el de tus compañer@s. Por un lado, trabajamos la mente con Mindfulness y por otro el cuerpo a través del masaje Shiatsu, de esta manera se obtiene una armonía a nivel físico, energético y mental difícil de describir.

Comenzaremos el día practicando con PALOMA un Yoga suave a modo de calentamiento que permita movilizarse y conectar con el propio cuerpo para empezar a desbloquear las distintas partes zonas. A continuación, seguiremos con una práctica de Mindfulness que consistirá una sesión guiada de Mindfulness y que permitirá al alumno entrar es un estado de consciencia y concentración óptimos para obtener mayor rendimiento y aprovechamiento de las prácticas de Shiatsu.

Seguidamente, ELODIE introducirá el masaje Shiatsu, que es mucho más que una simple forma de relajación. El masaje shiatsu es una de las técnica terapéutica originaria de Japón que utiliza los meridianos de la medicina tradicional china y por ello actúa a nivel físico, energético y mental. Ello permite obtener esa relajación profunda e intensa sensación de bienestar.

Este masaje logra equilibrar y estimular puntos de “acupresión” que mueven la energía de nuestro cuerpo. Se realizará sobre la ropa aplicando presión en estos puntos, de manera que se armonice todo el cuerpo proporcionándonos un estado de profundo bienestar.

Lo más interesante es que el alumno aprenderá técnicas simples pero eficaces para soltar tensiones y aprender a relajarse, que podrá utilizar nada más salir del taller para aplicarse a sí mismo o a otras personas.

En el tiempo de comida se ofrecerá la opción de traer propia comida, salir a comer por tu cuenta o compartir una comida con los compañeros y pasar un rato muy agradable

(comida no incluída en el precio). 

Horario: de 10 a 18.00 h (con descanso y tiempo para comer).

Precio:  85 € (70 € si vienes con acompañante).

              Descuento de 5 € para alumnos de YourYogaTrainer

INCLUYE:

• 20 minutos de calentamiento con yoga suave.
• 1 hora de meditación guiada basada en Mindfulness
• 4 horas de prácticas de masaje Shiatsu 
• Café o infusión a media mañana y fruta
• Esterillas de Yoga
• PDF con el contenido de las técnicas de Shiatsu.