Curso Intensivo de Mindfulness – 10 de Febrero o 11 de Mayo

CURSO INTENSIVO DE MINDFULNESS
10 de febrero de 10.30h a 13.30h

Mindfulness es una práctica de vida que utiliza la meditación como herramienta para lograr un profundo estado de conciencia plena, y así, mejorar nuestra salud física, mental y emocional.

Todos los aspectos que conforman la sociedad humana del siglo XXI, tales como estrés, ritmos frenéticos de vida, exceso de responsabilidades, sobreestimulación, redes sociales…. son prácticamente inevitables. Sin embargo, sí tenemos la capacidad de trabajar en el modo en el que nuestra mente percibe lo que nos rodea y cambiar nuestra actitud para generar comportamientos más saludables que generen estabilidad psicológicca y bienestar.

Mindfulness da un giro a la meditación tradicional budista, se desprende de cualquier connotación religiosa y se convierte en una práctica de meditación basada en estudios científicos que demuestran que su práctica mejora la salud física, mental y emocional y que genera estabilidad psicológica en la persona que lo practican.

En este curso teórico-práctico explicaremos los aspectos más importantes para comprender Mindfulness y realizaremos diferentes prácticas en interior y al aire libre.

  • Qué es el Mindfulness
  • Para qué sirve el Mindfulness
  • Beneficios del Mindfulness
  • Actitud Mindful
  • Dónde y cómo practicar
  • Cómo aplicar Mindfulness a la vida cotidiana.
  • Método Mindfulness Based Mental Balance

El objetivo de este curso es que el alumno salga del curso no sólo con la comprensión de Mindfulness, sino también siendo capaz de introducir inmediatamente su práctica en el día a día. Para ello, incluimos en el precio el acceso a las clases en directo on line durante un mes con los profesores de nuestra escuela.

Fechas:
10 de Febrero de 2024, de 10 h a 13,30 h
11 de Mayo de 2024, de 10 h a 13,30 h

Precio por persona:
35 € presencial
25 € on-line
Regalamos el acceso a las clases on line durante un mes.

Incluye:
3 horas y media de curso teórico práctico.
Té, café y tentempié en el descanso.

Imprescindible reserva previa. SÓLO 10 PLAZAS DISPONIBLES.

Detalles para reservar

INFO Y RESERVAS

Imparte

Paloma Gilfundadora y CEO de YourYogaTrainer, empresa de desarrollo personal y directora de su Escuela de Yoga y Meditación. Profesora certificada de Hatha y Vinyasa Yoga, Máster de especialización en Mindfulness y Life Coach certificada por la ICF. Colabora con importantes empresas como especialista en Bienestar Corporativo con Yoga, Mindfulness y regulación de Estrés. Además, organiza retiros en España y por el mundo y viajes dirigidos a la salud y bienestar.

Mi propósito es ayudar a las personas a encontrar equilibrio físico, mental y emocional. Para ello, transmito mis conocimientos a través de la adecuada combinación de varias disciplinas que he aprendido a lo largo de mi vida y forman parte de mi estilo de vida saludable. Mi experiencia con las personas, formación continua, trayectoria personal y profesional, y sobre todo mi pasión, me permiten compartir este estilo y filosofía de vida saludables a través de clases, sesiones, eventos y viajes, siempre en conexión conmigo misma y la naturaleza.”

Forma de pago:

La reserva se hará por Bizum al 630068505 o transferencia de 20€ a Paloma Gil al número de cuenta ES84 1465 0100 9917 4248 5271
Resto del importe (15€) se pagará el día del curso en efectivo.

Dirección:
C/ Balcánica
Barrio Coronales
28042 Madrid

Parking gratuito disponible
Metro Alameda de Osuna
Metro Barajas
Autobuses 112, 115, 211, 213,256

Política de cancelación:
En caso de cancelación del retiro por cualquier motivo se devolverá el importe íntegro a los alumnos.
Sin embargo, no se devolverá la reserva si se cancela, a no ser que se comunique 15 días antes.

Para solicitar el programa o más información, contacta con:
Paloma 630068505 –paloma@youryogatrainer.com
YYT no se hace responsable de nada que no sea garantizar los servicios
descritos incluidos y de gestión del viaje.
¿Alguna duda? Llámanos al 630068505 o escríbenos por
email info@youryogatrainer.com

 

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